1. Kortare möten
Korta ner mötena från en timme till 45 minuter så att det finns tid att sträcka på benen mellan mötena.
2. Variera arbetsposition
Variera din arbetsposition under dagen genom att varva mellan sittande och stående arbete.
3. Ta rörelsepauser
Du behöver inte börja svettas för att det ska göra skillnad – res dig upp, stretcha nacken och sträck ut bröst och rygg några gånger om dagen.
